当人们想到数字排毒时，他们通常是在谈论如何从屏幕上移开目光，让自己休息一下。虽然这是一个重要的话题，但今天我想谈谈如何清理你的数字生活，让你在与科技互动时感觉更有条理、更有生产力和更为冷静。

毫无疑问，今天我们最常用的数字设备是我们的手机，所以不如就从这里开始着手我们的数字清理工作。在本文中，我将介绍如下清理的重要性：

• 手机内存
• 社交媒体订阅号
• 收件箱
• 照片

最后，明确自己如何/何时使用数字设备的界限。

在手机中，我们保留了大量的数字资产，如社交媒体资料、收件箱中的信件、照片等。由于我们大多数人每天都依赖手机，因此当这些设备上的信息变得过载时，管理它们就变成了一桩难事。

不停地看着杂乱无章的东西会让我们感到压力、沮丧和焦虑。我建议你定期做一次彻底的清理、只保留那些对你有意义的App，而删除那些你不再需要的。

你甚至可以更进一步，将剩余的App按以下类别分类整理：

• 教育类
• 生活方式类
• 社交媒体类
• 提高工作效率类
• 休闲娱乐类
• 游戏类

如果你像我一样，你会想更进一步，使你的手机屏幕在视觉上更具吸引力！选择一个你觉得美观的图标文件包，这会是一种完美的方式来整理你的主屏幕，同时这也可以帮助整理你的手机内存，让你感觉到轻松。这个话题在我的instagram上引起了很多关注，点击这里了解如何为你的iPhone做到这一点！

桌面小组件是我让手机屏幕个性化的另一种方式。我会选择那些我觉得在日常生活中最有用的组件，然后删除那些我不使用的。例如，我的主屏幕上有一个日历小组件，这样我就可以看到即将到来的事件！

如果你正在浏览你的社交媒体订阅号，但是你感觉不到灵感被激发的感觉，那么也许是时候做一次社交媒体清理，并且取消订阅那些让你倦怠的东西了。记住，你是周围环境的掌控者，因此你应该适当地对你所关注的物品有所挑剔。

整理收件箱是可以让人获得身心愉快的过程！当你阅读完所有的电子邮件，并且过滤掉了那些不需要的邮件时，你会觉得自己工作效率很高，且对工作充满了掌控力。

为了摆脱不需要的订阅邮件，你可以使用像UnrollMe这样的免费服务，它可以搜索到与你的电子邮件相关联的所有订阅号，并方便从UnrollMe的控制界面上轻松地取消订阅。

我甚至对我的收件箱进行了分类，而且已经做了很多年！当别人问我如何管理收件箱时，我都会把这个服务推荐给他们。

如果你和其他人一样有一堆重复的照片、过时的截图或者随机下载的图片等，那我建议你也可以整理一下手机相册空间，这样你就可以保持相册井井有条，并且能腾出更多有用空间。

我开始注意到通知会让人分心，经常会打断我的工作流程，所以我决定最好的办法就是干脆把它们关掉。我知道这并不适合所有人，因此如果您想保留通知，我建议你尝试使用手机上的“请勿打扰”功能，并在停止工作时关闭通知。通过这一练习找到自己工作和休息的界限，直到你对如何安排时间有了明确的掌控感。

最后，清理掉无用的数字信息，可以帮助你重新连接生活中真正重要的部分。我们周围的信息对我们有着巨大的影响，所以时不时地做一次数字整理是非常重要的，这样我们就可以对这些数字信息的影响有所掌控，确保总从积极的事物中获得灵感，而不是被消极的事情所淹没。

我鼓励你在家里试试这个方法，记得告诉我你的感受哦！

---

Before You Go…

MAKE SURE TO FOLLOW US FOR MORE GOOD IDEAS
Instagram | Facebook | Little Red Book | Wechat

You can also contact me or subscribe to my newsletter here.

---

PIN IT FOR LATER ↓

---

MAKE SURE TO FOLLOW US FOR MORE GOOD IDEAS

Instagram | Facebook | Little Red Book | Wechat

You can also contact me or subscribe to my newsletter here.

---

PIN IT FOR LATER ↓