感恩节将近，虽然这个西方节日在上海并不隆重，但我们每个人都可以花点时间来表达一下感激之情。

表达感恩是我日常生活和整理过程中都不可或缺的一部分，因为它能给你带来很多积极变化，帮助发掘生活周围的微小幸福。

因此今天，就想和大家探讨一下常怀感恩之心的诸多好处，并和大家分享我认为最值得感恩的五件事情。

为什么懂得感恩让人积极乐观  

根据积极心理学研究显示，感恩与幸福感密切相关。

在不断变化的世界里，我们几乎24小时都在忙碌。有意识地培养感恩态度，可以帮助你保持生活走在正轨上。许多人觉得在为生活的柴米油盐而活着，但通过感恩，我们会意识到生活远比想象中精彩。

除此之外，懂得感恩还有这些益处：

• 让你更快乐、更乐观 
• 有助于你应对压力和创伤 
• 让你更加慷慨和宽容
• 让你奋发向上
• 有助于改善你的人际关系 
• 增强你的同理心，减少愤怒情绪 
•  提高自我价值和自尊心 

如何培养感激之情

我们不需要花过多时间来培养感恩之心，其实从现在就可以做起。我建议你准备一本新的日记，每天或隔天写下你想感谢的事情。

请记住，这种精神上的练习会随着时间推移和日常实践，逐渐沉淀成我们的习惯。

每次打开日记本时，都让自己处于安心舒适的空间里。当你花时间回味过去，就会学会欣赏你生活中的诸多美好。而用笔记录下来，能让这些感动的时刻长久留存。

感恩节要感恩的5件事

提起要感恩的事情，很多人常常大脑一片空白。但其实不必担心，随着时间推移，你会更深刻地理解那些值得感恩的美好事物。

我列出了5件我认为值得感恩的美好事物供你参考，也欢迎你融入自己的想法。

感谢与所爱的人共度美好时光

当我们与爱的人相处时，陪伴的质量其实比数量更重要。所以即使你只与所爱的人共度短暂时光，也要倍加珍惜。 

感谢你自己 

感谢自己以及你过去所取得的成就。提醒自己发掘闪光的优点和能力

感谢你的身体 

我们很容易忽略健康身体让我们享受到的许多美好时光。花点时间感谢充满活力的身体，我们会更加珍惜健康的每一天。

感谢孩子

很多人都努力地想变成好父母，但每个人的养育方式都不同，我认为并不存在高下之分。感谢命运的安排，让我们有机会成为我们孩子的父母。也是因为他们，我们才成为独一无二的自己。

感谢你的家庭 

家庭是每个人的避风港，也是生命中诸多美妙时刻发生的地方。感恩家庭带给你的力量，也感谢这个让你和家人一起相处成长的空间。

当然，我也非常感谢我为Bless The Mess建立的各个社交平台。我喜欢分享我的秘诀，帮助更多人了解整理方法，进而改善他们的生活。

混乱虽然常常给我们带来负能量，但通过正视这些混乱，我们就能在收纳中重建心灵的秩序，并把这些积极的心理作用传递给更多人。

毕竟，我们之所以存在的初衷，便是希望将鼓励与关怀传递出去，给每个人的生活送去被祝福的温暖力量。

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