周末在家,你一般都怎么度过呢?我喜欢在家整理东西,做些简单的整理打发时间。 依我的经验来看,人们之所以觉得整理很难,一个重要原因是总想一次性处理很多事情。但是事实上对于大部分人来说,周末本来就已经排满各种活动,包括工作任务、家庭活动、房屋清洁等,所以很重要的一点就是不要给自己太多负担,累垮自己。 留出时间记录一下任务清单是我在生活中养成的一个好习惯,这一长串的清单包括了我计划在接下来的几个月里在家里完成的任务。然后,我将这个清单中的任务进行拆分,逐一变成我和家人能够在周末时轻松完成的小任务,这样就能让整理变得容易很多。 当我与我的客户分享了这个做法之后,他们也表示赞同。并且表示当他们将待办事项分成较小的部分,而不是妄图一次性处理完所有事情,就会更容易达到理想的完成度。 每个家庭都有不同的整理需求,所以我的目的是让你思考家中哪些地方应当得到更多的温柔、关爱和照料(TLC,tender, loving, care)。 思考之后,写下你的待办事项清单。 你可以从以下四项快速的整理工作开始做起 更换旧的塑料衣架 虽然这看上去只是一件小事,但选择的衣架类型确实会影响整理衣柜时的感受。为了避免衣柜看起来杂乱无章,我建议你扔掉塑料和不锈钢的衣架。我喜欢使用纤细的天鹅绒防滑衣架,因为它们更结实,不会弯曲,可以使用一辈子,而且比不锈钢和塑料衣架更美观。天鹅绒防滑衣架还设计了特殊的凹口,可以让有肩带的衣服更稳定地挂住。 把塑料制品换成特百惠玻璃制品 塑料不仅对环境有害,还会危害食品健康。因为随着时间的推移,塑料会释放化学物质到食物中——特别是当它们在微波炉中加热或用洗碗机清洗时。我一直不遗余力地避免使用它们,并鼓励我的朋友和家人也这样做。 作为替代,我会使用Sistema、LOCK&LOCK等品牌的玻璃容器和特百惠杯子。它们的产品在手感、耐用性和质量上都非常接近日常用的餐具,不会吸收异味或留下污渍。 清理旧器皿 厨房里最常见的杂物来源之一是破旧的餐具和不需要的厨房用具。因为日常我们清理厨房时,往往会忽视放餐具的抽屉,那些在抽屉里的旧器具有时候根本没用,在烹饪时候也用不上。 那就制定一个周末计划,彻底检查一遍你的厨房抽屉,丢弃不再使用的器具同时也感谢它们曾经的相伴。 如果这些物品仍然完好,你可以将它们捐赠给当地的慈善机构。如果它们已经破损无法修理,你可以联系回收站进行回收。 扔掉破旧的毛巾和床单 当毛巾或床单已经破损,或者是你已经不再喜欢它们的图案了,就应该更换它们了。 如果条件允许,尽量将毛巾和床单替换成使用寿命更长的物品,如竹制品。竹制品具有天然的防过敏性、防霉性,它们也都是由环保并且具可再生能力的材料做成,因为每年都会有新的竹子生长和收获。 其他简单的周末计划如下可供参考: – 清理你的化妆品(查看我的化妆品保质期指南) – 整理药柜 – 清洁和整理洗衣房 – 整理你的冰箱 维持家居整洁是一项挺麻烦的事情,但如果用爱和专注来完成,你就会得到令人惊喜的回报。我希望这篇文章能鼓励你每周在家尝试完成一项必要的整理工作。 Before You Go… MAKE SURE TO FOLLOW US FOR MORE GOOD IDEAS Instagram | Facebook | Little Red Book | Wechat You can also […]
现在,工作与生活的平衡经常被大家提及,但在快节奏的环境中,很多人很难弄清楚这个平衡的真正含义。 我喜欢将工作与生活的平衡视为一种由意识驱动的生产力,它能提高工作效率、增进创造力和提升我们的健康状态。 如果一直保持长时间工作状态,让你觉得生活的其他部分受到挤压,那么就是你应该做出改变的时候了。如果你常常觉得生活不如意,你可以运用一些策略来提高工作与生活的平衡。 下面,我就分享一些我在日常保持工作和生活平衡的技巧。 找到一件在工作之外 让自己感到充实的事情 近些年来,我们的工作和个人生活之间的边界越来越模糊,它也正在影响我们的工作效率和生活幸福感。 即使工作很有趣同时你也很享受工作,我依然建议你应该在工作之外找到能获得满足感的事情,例如兴趣爱好、健身运动、户外旅行等,这样做的原因是为了让你不只有依赖工作才能获得快乐满足。 安排好锻炼、休息和自我调整的时间 我发现除非我在日程中安排好时间去锻炼、休息或自我调整,否则我就会过于专注工作,而不会找其他的方式来安排我的时间。 所以,我鼓励你也尝试一下!不要总是拖延到下周才去付诸行动,而是现在就花 5 分钟安排好自己的日程。尽管这听起来很简单,但这种容易被忽视的行为却能对你的行动力产生很大的影响,它能保证让你更好地找到工作和生活的平衡。 如果可能,你可以花一点时间参与你孩子的学校里的事情。当我儿子 Nick在 幼儿园和小学的时候,我加入了学校的家委会,通过做一些有意义的事情我帮助儿子的校园生活变得更丰富。同时,也让我有一个不同的渠道和平台来分享我的生活经验。 在工作时定期休息,有助于放松精神和恢复状态 对一直高强度工作的人来说,休息非常重要,一定要调整自己的节奏并定期休息,让自己恢复状态。 在工作中,我建议每隔几个小时就散步五分钟,听听音乐或是做一些与工作无关的事情,这可以让大脑得到休息,帮助你在工作的时候变得更加专注和积极。 留足够的时间与你爱的人共度 与爱的人在一起,意味着每一段时光都是最宝贵的,还可以让自己的灵魂得到抚慰。长时间的工作会让你很容易就忽略了家人和朋友,但是对我们来说,家人和朋友才是最重要的存在。 我建议你与爱的人分享工作和生活中的点点滴滴,在需要的时候也寻求他们的支持和帮助。 最后,我要告诉你,只要你下定决心在日常生活中做一点点改变,就可以实现工作与生活的平衡。给你的工作时间设定一个限制,这样能帮助你更好地享受生活,感受真正的心灵充实。我鼓励你尝试一下这些小建议,我也希望你能@我告诉我你的改变。 Before You Go… MAKE SURE TO FOLLOW US FOR MORE GOOD IDEAS Instagram | Facebook | Little Red Book | Wechat You can also contact me or subscribe to my newsletter here. […]
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